안녕하세요 :)
기미는 많은 분들이 고민하는 대표적인 색소침착 문제예요. 특히 40대 이후 갱년기 시기가 다가오면서 여성 호르몬 변화로 인해 기미가 더 깊고 넓어지는 경우가 많아요. 저도 피부과에서 일하면서 느낀 건데 갱년기 기미는 특히 난치성이어서 완치가 쉽지 않아요. 그래서 치료도 꾸준함이 정말 중요합니다.
1. 기미란 무엇일까요?
기미는 얼굴에 갈색, 회갈색, 혹은 검은색 반점처럼 나타나는 색소침착을 말해요. 주로 양쪽 볼, 이마, 코 주변 등 햇빛에 많이 노출되는 부위에 대칭으로 생기고, 멜라닌 색소가 피부 표피와 진피에 과도하게 쌓이면서 나타납니다. 멜라닌 양과 피부 깊이에 따라 색과 크기가 다르게 보일 수 있어요.
2. 기미가 생기는 주요 원인
기미는 여러 원인이 함께 작용해 발생하는데, 가장 큰 원인은 자외선입니다. 자외선은 멜라닌 세포를 자극해 색소가 과다하게 만들어지게 하죠.
또 여성 호르몬 변화, 예를 들어 임신, 피임약 복용, 갱년기 등이 기미를 악화시킬 수 있어요.
스트레스, 자외선 차단 부족, 그리고 강한 필링이나 스크럽처럼 피부에 자극을 주는 행동도 기미를 유발하거나 심하게 만듭니다.
유전적 요인도 무시할 수 없는데, 가족 중에 기미가 있는 분이 있다면 발생 확률이 더 높아질 수 있어요.
3. 기미 예방과 관리법
기미는 한번 생기면 완전히 없애기 어려워 예방이 매우 중요합니다.
가장 기본은 철저한 자외선 차단이에요. 외출할 때 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고, 모자, 양산, 선글라스 등으로 물리적 차단도 꼭 해주세요.
스킨케어는 자극이 적고 순한 제품을 사용하며, 과도한 필링이나 스크럽은 피하는 것이 좋아요.
스트레스 관리, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사도 피부 재생에 도움을 주므로 꼭 신경 써 주세요.
4. 병원에서의 기미 치료법
자극이 적고 안전성이 높은 피코레이저, 레블라이트 SI 등 복합적인 장비를 이용한 치료를 주로 추천드리고 있어요!
이 레이저들은 멜라닌 색소를 효과적으로 파괴하면서도 주변 피부 손상을 최소화해 예민한 피부에도 부담이 적어요.
다만, 비교적 자극이 적은 대신 치료 효과를 보려면 여러 차례, 1~2주 간격으로 꾸준히 시술받는 것이 중요합니다.
갱년기 때는 여성 호르몬이 줄면서 피부 재생이 느려지고 멜라닌이 더 많이 쌓여 기미가 잘 없어지지 않아요. 호르몬 변화로 생기는 기미는 난치성인 경우가 많아 치료가 더 어렵고, 완전한 제거보다는 꾸준한 관리와 안색 개선에 초점을 두어야 합니다. 그래서 한 번 두 번 시술만으로는 큰 변화를 기대하기 어려워요. 이 시기에는 꾸준히 관리한다는 마음가짐으로 치료를 받으셔야 피부톤이 점차 환해지는 걸 느낄 수 있답니다.
시술을 한두 번 받고 끝내기보다는 정기적으로 관리한다는 마음가짐이 필요해요.
미백 성분이 포함된 국소 도포제 사용과 경구약 복용도 함께하면 더 효과적입니다. 또한 자외선 차단과 충분한 보습 관리도 꼭 병행해야 기미 재발을 막고 치료 효과를 오래 유지할 수 있어요. 이런 전반적인 관리가 함께 이루어질 때 효과를 더 오래 유지할 수 있습니다.
기미는 한 번 생기면 관리가 쉽지 않지만, 꾸준한 노력과 올바른 방법만 잘 지켜주면 충분히 개선할 수 있는 피부 고민이에요.
피부가 예민하거나 기미가 걱정된다면 혼자 고민하지 마시고 전문가와 상담을 받아보시길 권해 드려요.
그리고 자외선 차단, 보습, 충분한 수면 같은 작은 습관부터 하나씩 실천해 보세요.
피부가 천천히라도 꼭 반응을 보여주더라고요. 🤗